co do kreatyny

Bez dopingu powiększenie serca to jest sprawa lat treningu kiedy dzień po dniu obciążamy nasz organizm a nie że łykne 3 pigulki kreatyny i serce mi wybuchnie, jeśli już robicie takie halo o zwykłą kreatyne to co dopiero jak was bedzie kusić do innych substancji...

[...] kreatyne 300gram 2 razy dziennie przed sniadaniem na czczo 5 gram i po treningu 5 gram(np. Olimpa, trec, ja polecam biogenixa) do tego tauryne 2-3gram do każdej porcji kreatyny, do tego l-gltamine 400 gram dwa razy dziennie po 5 gram po treningu i przed snem, oraz polecam HMB (na mnie działa, ale jak nie masz kasy to sobbie daruj, P.s [...]

nadmiar kreatyniny w badaniach wynikał nie z obciążenia nerek tylko od naturalnej konwersji kreatyny do kreatyniny, o nerki nie ma się co martwić, ponad to było badanie na temat kreatyny i ciągnęli ją dużo ponad rok

[...] Z innej beczki: wszedzie polecaja kreatyne, lecz mam obawy przed tym suplementem bo wiaze sie to z przyrostem masy - czego zbytnio sobie nie zycze, a pozniejszym spadkiem masy gdy sie ja przestanie brac. Mowie odrazu - nt kreatyny czytałem mało i mało co wiem, wiec ewentualne pytania wyprowadze po przeczytaniu serii tematów na Waszym forum.

niekoniecznie !!!! ja biore kreatyne(badz stack kreatynowy) 2-3 razy do roku a massiva nawet czesciej!!!! chociaz ja robie przerwe od kreatyny wiec nie biore go non stop!!!! ale znam rowniez osoby ktore dafkuja kreatyne w mniejszych porcjach znacznie dluzej(czsami bez przerw co np 6tyg stosowania i na nich to dziala), wiec tak mozna zrobic biorac [...]

[...] saa nie jest dla Ciebie , moja propozycja dla Ciebie pozbieral sobie pieniadze ( sprzedaj ten testo co masz ) zainwestuj w oxandrolon ewentualnie wino dokup do tego sporo kreatyny jakas dobra przedtreningowke , aminokwasy i zadbaj o diete . Takie mini cykle mozesz przeprowadzic przynajmniej 2 w roku efekty bede napewno stabilne poziom [...]

[...] popadnie i szlo do przodu,mam 6 kg mutant massa , 1 porcja to jakies 1000kcal ale tozdecydowanie za wczesnie na odzywki tym bardziej ze w zyciu bylem tylko raz na cyklu i to kreatyny.Ide do pracy, czekam na odp :) dzieki! ps.ww w postaci platek owsianych w jajecznicy, przed snem, tuz po pracy z rana to dobra opcja? Czy standardowo twarog+dodatki?

Próbowałem wiele odżywek, a sączenie nerek toną kreatyny nie wiele mi dało... bo co mi po odżywkach jak nie chce mi się jeść, o **** chodzi z tym apetytem ??? Może stres, tj. sesja poprawkowa ... Czy przy tak małych dawkach m-bolu (1-2 ED) z rańca przez max 4 tyg. będą widoczne skutki uboczne. Wg. mnie będzie wyglądało to następująco: niska [...]

[...] praca" to zaden szok ze roboty nie dostal . Ja jakos nie mam tu zadnych problemow, tak samo jak ludzie ktorzy chociaz srednio znaja jezyk angielski . Lec juz do swoich pustynnych kolegow buty pastowac. Acha, avek - - jakos mi sie w trakcie moich nieregularnych cwiczen jeszcze kreatyny nie wszamalo. A fotka robiona na tegich spadkach.

A na czym mam sie opierac jak nie na wiedzy z pudelek ? Poza tym masz chba zle informacje, bo z tego co JA wiem to na cyklu z kreatyny trzeba pic duzo wody - nie tylko, by oczyscic nerki, ale takze wlasnie ze wzgledu na to, ze kreatyna pompuje wode do miesni. To tak jakbys mial ulotke od mety ... Tez bys sie nie zastosowal do niej ? Radze Ci [...]

Witam! W okresie luty/marzec chciałbym zacząć cykl kreatyny, tylko mam dylematy co, jak i z czym.. Przeglądając oferty różnych firm, suplementy activlabu najbardziej mnie przekonały cenowo i jakościowo patrząc na opinie.. aktualnie wcinam tylko bcaa xtra. Zabawę z siłownią zacząłem w kwietniu 2010r nie był to jakiś hard trening, tylko czysta [...]

[...] Wiem, bo mam kumpla ktory przyjmowal w tamtym roku metanabol przez jakis czas a wyglada nadal przecietnie a napewno gorzej od mojego brata, ktory mial wtedy tylko jeden cykl kreatyny, poza tym sila mu spadla (bo przez wakacje nie cwiczyl) i nie moze wrocic do tej sprzed wakacji. Ja bym raz jeszcze pomyslal. Sam zdecydujesz! Pozdawiam! Silent [...]

[...] w sredniej silowni 7)nie mam chyba zadnych przeciwskazan medycznych (chyba:P:) 8) z dieta to roznie bywa staram sie zjadac 3 gramy bialka na 1 kg wagi wogule staram sie jesc ile sie da:D zjadlem chyba ze 4 puszki po 0.5 kg gajnera i wlasnie zaczolem 3 puche kreatyny:P aaa zapomnialem dodac ze na kazdym treningu katuje brzuch i przedramiona:)

[...] bcaa omega daa witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze: yohimbina 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nie rozumiem pytania 9) ilość dni wolnych od kreatyny:14 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): CBL DNT 3200kcal, DT 4200 B-2g/kgmc, reszta w zależności [...]

leksza kreta ? ale jaka ? od tego zacznij ;] W Nitro 2 masz jabłczan kreatyny i ester kreatyny do tego masz w tym jabłczan argininy, cytruliny i coś tam jeszcze ;) co zwiększy Ci pompe na treningach i trochę po W składzie na porcje jest jeszcze 1,5g tauryny oraz glutamina. Nitro 2 jest w skrócie stackiem kreatynowym :-]

[...] pamietam 105 -Udo: 58/59 -Talia: 83/84 (z tego co pamietam) 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: może coś pomoże 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jablczan kreatyny, cytrulina, d3 4000 j.m. ,k2, bialko ( o ile powinno to byc tu a nie w diecie? ) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ? 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

[...] z 2-3 tygodnie (prosilbym o porade co w tym czasie najlepiej na delikatny odblok novedex xt czy moze t100 olimpu?) tak, jedz na dodatnim, by nie bylo za duzo spadkow, kreatyny jak najbardziej ok, dorzucilbym oba produkty czyli nova+daa i potem zaczac redukcje z hyperdrinem (taka lajtowa 2 tygodniowa) jadac caly czas na tej krecie (plus [...]

"Źródłem informacji o naszej spółce" twojej również ?? Człowaku, teraz to poleciałeś po całości... Wesz, to najlepsze określenie dla twojej osoby.. I wypier.dal.aj do tego swojego "imperium" czym prędzej zanim cię pogonimy na kopach. Na puszke kreatyny nie masz co liczyć...

[...] - odzywki bialkowe, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - revex 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jabłczan CM3 TRECA 9) ilość dni wolnych od kreatyny - kilka dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2700kcal na dzien 11)przewidziane finanse na [...]

[...] to mnie zbiliscie z tropu:) Prosze zatem o opinie tyylko na temat BCAA/GLUTA vs MATRIX/WPC/JAKIES INNE BIALKO A no i gdyby jeszcze mogl mi ktos wyjasnic co mi sie stanie jak zrobie 8tyg cykl kreatyny:) No i bylbym zapomnial - jak to jest z tym cytrynianem i pirogronianem - sa lepsze na sile niz monohydrat czy nie zawracac sobie nimi glowy??